تصفح التصنيف
ريجيم ورياضة
وصفة طبيعية لحرق الدهون وفقدان الوزن الزائد
هل تتمنون أن تحرقوا الدهون وتفقدوا الوزن وتستعيدوا رشاقتكم بشكل طبيعي ؟ اكتشفوا معنا من آي فراشة وصفة طبيعية لحرق…
هل تجعلكم القهوة تشعرون بالجوع حقاً ؟ سيفاجئكم الجواب
تساءل بعض الباحثين عما إذا تجعلكم القهوة تشعرون بالجوع أو لا تشعر بالجوع. في هذه المقالة من آي فراشة سنتحدث عن…
هل النقص بالفيتامين D يسبب النحافة أم البدانة؟!
هل النقص بالفيتامين D يسبب النحافة أم البدانة؟! ربما أنت لست بديناً الآن لكن تشير معلومات جديدة من اسبانيا إلى أن…
هل تتبعين حمية منحّفة وتمارسين التمارين لكن بطنك مازال بارزاً؟
على الرغم من الالتزام ب حمية منحّفة وممارسة التمارين الرياضية بطنك مازال بارزاً؟ في هذه المقالة من موقع آي فراشة…
لماذا لا يمكنك الإلتزام بنظام غذائي صحّي
معظم الناس يجدون صعوبة في الإلتزام بنظام غذائي صحّي من دون أن يعرفوا ما السبب. في الواقع نحن نستعمل الطعام لتلبية…
خطة مشي من 14 يوماً تخلصكم من الدهون المتراكمة !
إذا كان هناك سبب ينفر الناس من ممارسة التمارين الرياضية، فهو التفكير بأنهم يجب أن يمارسوا تمارين شديدة القوة حتى…
كيف تشدين بطنك بعد الولادة ؟
بعد الولادة ترتخي عضلات المعدة التي تنفصل حتى تترك مساحة للجنين ولكن هذه العضلات لا تعود بعد الولادة وقد يكون من…
شيء غريب واحد تفعلونه في الصباح يجعلكم تخسرون الوزن
"هيا يجب أن أنهض" عبارة نرددها جميعاً في الصباح لسحب أنفسنا من السرير. وفقاً لدراسة جديدة أجريت في كلّية الطب في…
عادتان عائليتان تجعلان وزنك يزيد
السمنة ليست قدراً ولا عاملاً وراثياً بحتاً. ليس هنالك عائلات كل أفرادها بدينون بالوراثة إنما هنالك عائلات تتوارث…
6 نصائح علمية غريبة للتخلص من دهون البطن وخسارة الوزن
يعاني الكثير من الناس من تراكم الدهون لا سيّما في البطن والظهر والفخذَين والمؤخّرة. سنركّز على 6 حيَل غريبة ولكنها…