ريجيم ورياضة

لا رياضة ولا ريجيم فقط هذا الطعام يومياً استناداً إلى مؤسسة الخدمات الصحية الوطنية في بريطانيا، فإن الحصة…

إذا أردت أن تستعيدي رشاقتك بسرعة مع أوائل الصيف، إنها اللحظة المناسبة لتبدأي. استعملي هذا المشروب لمدة أسبوع…

تناول موزة كل صباح يعادل قنبلة من الطاقة قبل الفطور الصباحي. أحياناً يمكن حتى أن نستعيض بالموز عن الوجبة الصباحية.…

هذه الحبوب التي  لا تتوقّف عن إذهالنا! الشوفان معمل طاقة غذائية وفي ما يلي 5 أسباب يجب أن تدفعكم إلى إدخاله في…

أشياء كثيرة تتغيّر في حياتك عندما تبدأ بممارسة الرياضة بشكل جدّي. هل تعرف ما هي هذه الأشياء؟ الأشياء تصبح أخفّ…

دهون البطن هي التي تمنحنا كرشاً نود أن نتخلص منه بكل الطرق، ولكنها حساسة على بعض المكونات. لدينا حوافز غير تلك…

يحاول الكثير من الأشخاص أن يفقدوا دهون البطن عن طريق ريجيمات مرعبة أو نظام غذائي صارم، لكن يجب أن نعترف أن هذه…

سترون أن كلها أشياء جاهزة تشترونها من المتاجر. لكن سواء أكنتم تريدون إنقاص وزنكم أو الحفاظ على صحتكم عليكم أن…

إنها غنيّة بمضادات الأكسدة ومضادات الإلتهاب. قادرة على محاربة الدهون. أي من الفاكهة الشهية اللذيذة هي؟ وهل يعقل أن…

يبعث لنا القراء رسائل بشكل مستمر، وتتكرر نفس الشكوى دائماً : "لقد جربت كل أنواع الريجيمات ولم أتوصل أبداً إلى…