تصفح التصنيف
ريجيم ورياضة
ريجيم ورياضة – الطبخ الصحي
تحلية منعشة
تحلية منعشة
لتحضير الحلوى تحتاجين إلى:
12 قطعة مستديرة من الكيوي (أو أي فاكهة أخرى تحبينها)
كوب من الشوكولا…
7 منافع لركوب الدراجة الهوائية
المصدر: Discovery News
البعض يمارس رياضة ركوب الدراجة الهوائية للمتعة أو حتى كوسيلة مواصلات لكن هل تعلم أن هذه…
ما هي هذه المادة الصفراء التي تعالج عسر الهضم وتخفف الوزن الزائد؟
94% منه في العالم ينتج في الهند وهو يستخدم لتلوين الطعام. وهو المكون السحري الذي يجعل الخردل أصفر. لكن فوائده…
تمرين رائع للحصول على أوراك وأرداف جميلة!
ضعي ركبتيك وذراعيك على الأرض ( وضعية السجود)
انطلاقاً من هذه الوضعية مدي ساقك إلى الوراء قدر المستطاع…
7 أخطاء عليك أن تتجنّبها حتى لا تفشل حميتك
من المؤكد أنكم تريدون تحقيق نتائج جيدة من حميتكم وتريدون المحافظة على النتائج لوقت طويل فلا تستعيدون ما خسرتموه…
تخلَّ عن تمارين الأيروبيك التقليدية!
تمارين الذروة peak fitness " جوهرية لصحتك وسأوضح لك إلى أي مدى يمكنك الاستفادة من هذا الأسلوب الرياضي وهي…
تمتّعي بصدر مثالي بفضل هذا التمرين
كتاب: الصدر المثالي في 10 حقائق يومياً
قفي و أثني ساقيك وباعدي بينهما، ولتكن قدماك متوازيتين وظهرك مستقيماً.…
كيف تصنعين خلطة الكيجن Cajun اللذيذة
كيف تصنعين خلطة الكيجن Cajun اللذيذة
تحتاجين لمقادير متساوية من المكونات التالية:
الملح…
العلاجات الطبيعية لاحتباس الماء
اعرفوا ما الذي يسبب لكم احتباساً للماء في جسمكم. هل هو عدم شرب كمّية كافية من الماء، هل هو الامساك أو التغيرات…