تصفح التصنيف
ريجيم ورياضة
ريجيم ورياضة – الطبخ الصحي
صلصة سهلة للسلطة
في هذه المقالة من موقع آي فراشة سنقدم لكم وصفات متعددة لتحضير صلصة للسلطة لذيذة وشهية. هذه الوصفات صحية ومناسبة…
كيف نستعمل البيكنغ صودا للتخلص من دهون البطن والذراعين والفخذين والظهر
ما أسهل كسب الوزن إن لم تنتبه للطعام الذي تأكله اليوم لدينا خبر هام سيسركم.البيكنغ صودا أو البيكربونات البيضاء…
8 أطعمة للحصول على بطن مسطّح
هل يمكن للطعام أن يمنحك بطناً مسطحاً؟ نعم ولكن ليس أي طعام. إنها 8 أطعمة تساعد على تنظيم المرور المعوي وتساهم في…
وصفة معكرونة الفاتوتشيني التي سيحبها اولادكم الصائمون
إذا كنتم تبحثون عن وصفة سريعة لذيذة لأولادكم في شهر رمضان المبارك فليس لكم إلا معكرونة الفاتوتشيني مع بولونيز…
كيف تستمر في ممارسة الرياضة في شهر رمضان المبارك؟
ممارسة الرياضة في رمضان: في هذا الشهر الكريم يمتنع الصائم عن الطعام والشراب لوقت طويل من النهار ما يشكّل حجة لدى…
نظام غذائي صحي لشهر رمضان الكريم
اليكم من موقع آي فراشة نظام غذائي صحي لشهر رمضان الكريم
من الأفضل أن تبدأ إفطارك بطعام خفيف جداً، كحبة أو…
هل يمكن أن يكون الصيام أفضل حلّ للنحافة ؟
دراسات كثيرة حديثة تشير إلى أن الوقت الذي نتناول فيه طعامنا يلعب دوراً حاسماً في إمكانية زيادة الوزن أم لا. وتؤكد…
إذهب إلى الفراش جائعاً
تشير معظم الدراسات إلى أن أهم ما يؤثر في عملية خسارة الوزن هو ما تأكله، وكمية ما تأكله. وثمة دراسات أخرى أظهرت أن…
3 أمور ساعدت هذه المرأة على خسارة 35 كلغ !
خسارة 35 كلغ:
الفطور النموذجي لهذه المعلمة الشابة بعمر 31 سنة: سندويش لحم بقر، جبنة، بطاطا مقلية ومشروب…
كيف تتحكمون بالهورمونات الخمسة التي تجعل دهون البطن تتراكم …
يمكن لدهون الجسم أن تصبح أحياناً عنيدة جداً ويصعب إزالتها جداً، وخصوصاً الدهون على البطن. من بين كل الدهون التي…