تصفح التصنيف
ريجيم ورياضة
أفضل المأكولات التي يجب أن تتناولوها قبل ممارسة الرياضة
لا تبدأوا تمارينك الرياضيّة بمعدة فارغةّ! ثمة أطعمة إذا تناولتموها منحتكم الطاقة وجعلتكم تتمرّنون لوقت أطول من دون!-->…
مشروب منحّف بديل عن المشروبات الغازية
في فصل الصيف يزيد إقبال الجميع على المشروبات الغازية والعصائر الجاهزة لتبريد الجسم وريّ الظمأ. لا بدّ أنك أصبحت!-->…
لقد فقد هذا الرجل ثلث وزنه بعدما غيّر هذه العادة اليومية فقط
وزنه 190 كلغ بعدما غيّر هذه العادة اليومية فقد ثلث وزنه، فأي عادة هذه التي لم يحتج معها إلى رجيم؟
العصائر!-->!-->!-->!-->!-->…
تخلّصوا من الدهون مع مجموعة تمارين لا تتطلّب إلا 6 دقائق يومياً
حجّة معظم الناس لعدم ممارسة التمارين الرياضيّة غالباً ما تكون عدم توفّر الوقت. اليكم مجموعة تمارين الفعّالة على!-->…
أنتم ترتكبون هذا الخطأ الفادح عندما تمشون ( أو تركضون ! )
هل أخذتم أنتم أيضاً القرار بأن تبدأوا بالمشي (أو بالركض !) لتستعيدوا رشاقتكم؟ هذا قرار جيد جداً لأن فوائده على!-->…
تقوية المناعة وفقدان الوزن الزائد : أنجح 3 وصفات مجربة بخل التفاح
ذ آلاف السنين وهو يقدم العديد من الفوائد والاستخدامات. كان أبقراط، أبا الطب، يصف خل التفاح مع العسل، منذ سنة 400!-->…
متى تكون البدانة مفيدة للصحة ؟ ( الجزء الثالث )
ننصحكم بأن لا تثقوا ثقة عمياء ب "مؤشر كتلة الجسم BMI"! عموماً، نتكلم عن الوزن الزائد والبدانة إذا كان مؤشر BMI!-->…
متى تكون البدانة مفيدة للصحة ؟ ( الجزء الثاني )
متى تكون البدانة مفيدة للصحة ؟ عندما تبلغون أقصى درجة استيعاب للدهون تحت الجلد، لا يعود الجسم لديه خيارات سوى!-->…
متى تكون البدانة مفيدة للصحة ؟ ( الجزء الاول )
برأيكم، أي امرأة صحتها أفضل من ناحية القدرة على حرق السعرات الحرارية ؟
متى تكون البدانة مفيدة للصحة؟ قد نعتقد!-->!-->!-->…
التصنيف بحسب نوع الأيض: نظام غذائي جديد يحدث ثورة في عالم الحميات
يستند مفهوم التصنيف حسب نوع الأيض الغذائي والمعروف بـ"Metabolic Typing" إلى الحكم القديمة، والسوابق التاريخيّة،!-->…