ريجيم ورياضة

هناك تقنيات اليوم تساعدك على وضع حدٍ لعقدة الثديين الصغيرين. إنها طرق طبيعية، فعالة لتكبير حجم الصدر على المدى…

شاي الكركم والزنجبيل: دهون البطن هي التي تمنحنا كرشاً نود أن نتخلص منه بكل الطرق، ولكنها حساسة على بعض المكونات.…

سواء كنا رجالاً أو نساءً، ننزعج كلنا من دهون الجسم، وخصوصاً دهون البطن. إنها منفرة وقد يكون لها آثار سلبية مهمة…

أكّد باحثون من جمعية "السلوك الغذائي" أنّ اتباع حمية غذائية لخسارة الوزن بات شائعًا جدًا بين الفتيات والنساء…

لتخسروا الوزن أسرع بكثير: إن شرب الماء قبل كل وجبة هي طريقة بسيطة وفعّالة من أجل خسارة الوزن. ركّز الباحثون في…

تناول موزة كل صباح يعادل قنبلة من الطاقة قبل الفطور الصباحي. أحياناً يمكن حتى أن نستعيض بالموز عن الوجبة الصباحية.…

نصائح لاتّباع نظام غذائي صحي يناسب الأشخاص الّذين لا يريدون أن يتعبوا نفسهم تناول الطّعام الصّحي يحتاج إلى…

برنامج مثالي من 10 دقائق لتقوية مؤخّرتك في هذا المقال من آي فراشة سنقدم لكم برنامجاً من 10 دقائق يومياً لتقوية…

ممارسة الرياضة في شهر رمضان المبارك: في هذا الشهر الكريم يمتنع الصائم عن الطعام والشراب لوقت طويل من النهار ما…

تمنعنا من أن ننحف : لا بدّ من أنكم لاحظتم أن عقلنا يعشق توليد الكلمات (أي ما نسمّيه بتوارد الأفكار). لنتخيّل شابّة…