الطبخ الصحي

كيك الجزر متعة رائعة لفترة بعد الظهر يمكنك التلذذ بها من دون أن تشعر بالذنب. يقلل الجوز والجزر والبيض…

تخفيض ضغط الدم المرتفع: - بطاطا مشوية - كرفس - طحينة أو سمسم او زيت السمسم - بذور الكتَان - زيت…

وصفة اللبن الرائب والخوخ تُعدّ هذه الوصفة من الفاكهة واللبن الرائب مع رشة من رقائق الفطور، لكن هذه الوصفة أقل…

الكريما المخفوقة القليلة السعرات السعرات الحرارية لكل كوب: 9 الكمية: 1/2 3 كوب. المقاديـر: 1/4 كوب من…

البطاطا الحلوة المهروسة مع الجوز و القرفة: طريقة صحّية للاستمتاع بألذ طبق من البطاطا الحلوة الغنيّة بالألياف…

طريقة تحضير فطيرة الشوفان ما إن تأكل فطيرة شوفان واحدة حتى تصبح الطعام المفضّل لديك. تعدّ هذه الفطائر عبر وضع…

دجاج بالمعكرونة المقاديـر (4 إلى 6 أشخاص) 4 قطع من صدور الدجاج 900 غ من المعكرونة كوبان من الكريما…

إعداد المافن بالنوتيلا لإعداد 12 قطعة من المافن - كوب من اللبن الزبادي (125 غرام) - كوب من السكر -…

وصفة الشوفان بالقرفة والتفاح لمرضى السكري وصفة خاصة بمرض السكري وبمن تهمه النحافة ولمن يتحسس من الغلوتين…

كيك الشوكولا لمرضى السكري وأصحاب الرجيم التنحيفي إليكم كيك الشوكولا الذي يصلح لمرضى السكرى وللأشخاص الذين…