آي فراشة - موقع آي فراشة مساحة شاملة لكل أفراد الأسرة يعنى بالتثقيف الصحي والغذائي والتربوي والعلائقي والفكري بالاستناد إلى مراجع أجنبية ومحليّة على قدر كبير من المصداقية

إنّ السببين الأكثر شيوعاً للإصابة بالبواسير هما الشدّ أثناء التبرز والبدانة. إن كنت تشدّ أثناء التبرز، فهذا يعني من دون شك أنك تعاني من الإمساك وستزيد البدانة من معاناتك من هذه المشاكل في الهضم. إنّ أفضل حلّ للبواسير هو بالتأكيد ألا تعاني…

لا يعرف التاريخ البشري رياضة أقدم من المشي وأشد التصاقاً منها بحياة الإنسان اليومية وبنيته الجسدية. ولا داعي للعودة إلى المراجع للقول إن المشي رافق البشر منذ ظهورهم، حتى إنه يصعب علينا الآن تخيل حركة الإنسان أو شكله من دون المشي. يبدأ…

في فصل الصيف، يرشّ الملايين هذا المركب الكيميائي على أجسادهم لتجنّب لدغات البعوض إنما يبدو أنّ طارد الحشرات أصبح أشبه بالمضادات الحيوية التي تفقد فاعليتها مع مرور الوقت. كشفت دراسة نُشرت حديثاً في مجلّة PLoS أنّ البعوض أصبح أقل تأثراً…

النصيحة 1: اعرفي مكونات منتجات العناية الشخصية التي تستخدمينها إذا قرأت كلمة "لطيف" أو "طبيعي" على ملصق المنتج فهذا لا يعني أنّ استخدامها للأطفال آمن. ابحثي عن منتجاتك على موقع CosmeticDatabase.com. اقرئي المكونات وتجنّبي التريكلوزان،…

نحن غالباً ما نتمسك بالأفكار السلبية والانفعالات التي تؤثر سلباً في صحتنا العقلية والجسدية. أظهرت الأبحاث أن معدلات الضغط النفسي العالية يمكن أن تزيد عموماً إمكانية الوفاة بمعدل 50%. فهل يدفعك وضعك العقلي إلى حالة صحية متوترة لم تخترها؟…

الحزن والحِداد خطوة نحو الشفاء تختلف ردّات فعل البشر على الموت والخسارة. الخسارات عامة تتعدى خسارة الأحبة بالموت إلى الفشل في العلاقات أو خسارة الماديات أو تشوّه السمعة وغيرها. وهذه كلها قد تؤدي إلى الحزن والاضطرابات وأشكال متعدّدة من…

7 صفات تجعلك قائداً عظيماً هل تريدون تولّي مسؤولية هموم الناس؟ قد تكون هموم عائلتك، أو أطفالك، أو شركتك، أو فريقك.. ذهب "رالف نادر" إلى حدّ القول :" مهمّة القيادة هي إنشاء المزيد من القادة، لا المزيد من التابعين". ينشىء القادة غير…

غسل الخضار تحت ماء الحنفية البارد عادة متأصّلة عند معظم الطهاة وربّات البيوت. إلاّ أن هذه العادة عادة سيّئة لأنها تسبّب هدراً للماء... وبالتالي للمال. إذا كنت تريد توفير الماء وتوفير مالك أيضاً، املأ حوض المطبخ بالماء البارد الممزوج بالخل…

يُنصح بتناول الباذنجان في حال ارتفاع معدل الكولسترول والإصابة بالسكري (لأن السكريات تصل بسرعة أقل إلى مجرى الدم) وبالإمساك. الأوراق ككمادات لطالما استخدم الباذنجان، في العلاجات الخارجية. ولم تكن الثمرة هي المستخدمة بل الأوراق التي اتخذت…

«ليس لدي فكرة كيف أربي أولادي ولكني أعرف شيئاً واحداً هو أنني لن أرتكب نفس الأغلاط التي ارتكبها أهلي معي» أصبح هذا التصريح شعار أولئك الذين عانوا من النظام الاستبدادي. وقرروا ألا يعاملوا أولادهم كما عوملوا وكان أن اتخذوا طريقاً جديداً.…