آي فراشة - موقع آي فراشة مساحة شاملة لكل أفراد الأسرة يعنى بالتثقيف الصحي والغذائي والتربوي والعلائقي والفكري بالاستناد إلى مراجع أجنبية ومحليّة على قدر كبير من المصداقية

أتحلمون بالحصول على بطن مسطّح بدون جهد؟ هذه التقنية البسيطة من تقنيات اليوغا المستخدمة كثيراً في تمارين اليوغا، ستساعدكم على تقوية عضلات بطنكم في أقل من شهر. إليكم شرح التقنية. هذه التقنية شائعة في اليوغا وهي تسمح لكم بالحصول على بطن…

نصائح هندية: سوشميتا هي أستاذة في فن العناية بالشعر. إنها مدونة مشهورة في الهند وبدأت تصبح معروفة أكثر فأكثر في عالم الانترنت. نحن في آي فراشة وقفنا مدهوشين أمام جمال شعرها وقررنا أن نشارك بعض أسرارها معكم. لذلك نقدم لكم أربعة نصائح هندية…

احمرار الوجه يظهر أحياناً احمرار الوجه على غرار ضربة الشمس إلى حدّ ما، على وجوه الأشخاص المعرّضين لضغط نفسي وعاطفي أو الذين يميلون إلى الإكثار من شرب الكحول. وإن كانت النساء قادرات على إخفاء البقعة الحمراء على وجوههن بكريم الأساس، لا يمكن…

إليكم أفكار لوجبات سريعة صحية ترضي العائلة كلّها في البيت وأثناء الرحلات. إنها تبقي المزاج هادئاً والمشاجرات تحت السيطرة. القليل من التحضير يغنيك عن تناول الوجبات المليئة بالسكّر والدهون السيئة والأطعمة المصنّعة والباهظة الثمن. ضعوا دائماً…

استخدام الشامبو: هناك طرق عديدة لتجنب استخدام الشامبو وغسل الشعر بشكل يومي. سنقدم لكم اليوم حيلاً وأسراراً تقليدية للتخلص من استخدام الشامبو يومياً شيئاً فشيئاً. بالإضافة إلى النصائح التي نحن على وشك أن نقدمها لكم، حاولوا أن تتبعوا نظاماً…

النظام النباتي: أسرع ريجيم للتنحيف حسب التجارب العلمية !: يقول باحثون من تايوان إن النظام الغذائي النباتي هو أسرع ريجيم /نظام واعد جداً فيما يتعلق بالتنحيف. إنه اتجاه حديث وعلى الموضة، ولكنه أيضاً مفيد على صعيد آخر. النظام الغذائي…

وداعاً للبطن المنتفخ! اليكم من آي فراشة تمارين رياضية يمكنكم ممارستها بطريقة سهلة. المصدر: كتاب الجسم المثالي في 10 دقائق يومياً إنّ عضلات البطن الجيدة تبقي البطن مسطحاً وتقوي الظهر وتحافظ على عضلات العجان. في ما يلي تمرينان بسيطان…

اليك في هذه المقالة من موقع آي فراشة طريقة لإزالة الخلايا الميتة في القدمين: إزالة الخلايا الميتة: إليك هذه الوصفة الفعالة لإزالة الخلايا الميتة. مكونات الوصفة متوفرة في كل بيت. المكونات: 3 ملاعق طعام من الملح الخشن ملعقة…

خسارة الوزن: ستكتشفون طريقة جديدة لتخفيف وزنكم الزائد في غضون بضعة أيّام فقط من خلال الكرفس والحامض! هل تعلمون أن الأمعاء يمكنها أن تصاب بالخُمول؟ هذه الحالة لا تناسب جسمكم ولا شكله لأن الدهون في هذه الحالة تتراكم بسرعة في المعدة وحول…

الجفون المترهلة: حتى ولو أراد كلّ شخص أن يبدو شابًا وجميلًا إلا أنه مع الوقت تظهر علامات الشيخوخة أكثر فأكثر لا سيما من خلال الخطوط والتجاعيد والجلد المترهّل. اليكم في هذه المقالة حل لمشكلة الجفون المترهلة: في أكثر الأحيان تظهر عملية…