آي فراشة - موقع آي فراشة مساحة شاملة لكل أفراد الأسرة يعنى بالتثقيف الصحي والغذائي والتربوي والعلائقي والفكري بالاستناد إلى مراجع أجنبية ومحليّة على قدر كبير من المصداقية

كيف ننمّي عقلنا لنحقّق جميع طموحاتنا لماذا يصعب دائماً علينا تحقيق طموحاتنا الكبيرة في الحياة؟ تمّ تكوين عقلنا بطريقة لا يتوقّف فيها عن العمل. هناك الكثيرون من الأشخاص الّذين يقرأون هذا المقال الآن، ولديهم أفكار رائعة ولا تصدّق، ولكنهم لن…

بصفتي أخصّائيّة تغذية، يسألني الكثيرون هذا السّؤال. فالجميع يدركون أنهم كي يخسروا الوزن الزائد، عليهم أن يتناولوا سعرات حراريّة أقل. ولكن، ما هو عدد السّعرات الحراريّة الّتي يستطيعون تناولها وخسارة الوزن في نفس الوقت ؟ حتّى بعد إعطائهم…

لم تعودوا قادرين على رؤية سيارتكم في هذه الحالة المزرية ؟ أتحبون أن تستعيدوا سيارتكم خارقة النظافة كما كانت عندما اشتريتموها ؟ يجب أن تشمروا عن ذراعيكم وتبدأوا بالعمل ! لكن لدينا حيل تنظيف بارعة كي تساعدكم ! إليكم إذن من آي فراشة 14حيلة…

لا تقلق إن كنت تكافح من أجل التنعم بالنوم لأنك لست الوحيد. هناك ملايين الناس الذين يعانون من هذه المشكلة. وعندما يحدث الأرق يصل الأمر بالشخص إلى الشعور بالتعب طوال اليوم لاجئاً إلى القهوة والشاي للبقاء مستيقظاً ولكن هذا يؤدي إلى الاكتئاب…

الولد الرابع لآيمي وستيفن ولد مبكراً بعد 29 أسبوعاً من الحمل. لكن ولادة بوبي سميث ترافقت مع عدة مضاعفات خاصة بالمواليد قبل أوانهم كثيراً : يجب أن تبقى في الحاضنة عدة أشهر، ومستقبلها ما زال غامضاً. بقي أهلها بقربها وشجعوها بأفضل ما يستطيعون.…

دهون البطن هي التي تمنحنا كرشاً نود أن نتخلص منه بكل الطرق، ولكنها حساسة على بعض المكونات. لدينا حوافز غير تلك الحوافز الجمالية كي نخسر هذا الكرش الصغير : أولئك الذين لديهم كرش ناتئ معرضون أكثر من غيرهم لمشاكل ارتفاع الضغط والسكري. لكنني…

إليكم من آي فراشة 6 مواقف في تربية الأولاد لا يجرؤ عليها إلا الأهل الأذكياء فقط 1. إنهم يحبون أولادهم ولكن لا ينتظرون من أولادهم أن يقدّروهم بالمقابل كل الأهل يحبون أولادهم. لكن شيئاً واحداً يميز الأهل الأذكياء : إنهم لا ينتظرون دائماً أن…

عندما نفكّر بالمطبخ الإيطالي تخطر في بالنا على الفور كليشيهات معيّنة: زيت الزيتون والبيتزا والباستا والبروسكيتا والمقبِّلات وكل ذلك! وبالطبع اللازانيا القديمة بكلّ النكهات. ولكن إليكم وصفة مختلفة قليلًا. ليست الصلصة هي المميّزة في وصفة…

في الوقت الحاضر، من المستحيل ألا نخاف من السرطان أو ألا نفكر فيه. أصبح السرطان مشهوراً لأنه يتساوى تقريباً من حيث تصنيف أسباب الوفيات مع أمراض القلب والشرايين. وهو يمكن أن يصيب كل الناس. مع أن كل الناس تتكلم عنه، تفكر فيه، لكننا نرى بشكل…

اذا كنتم من الأشخاص الطّبيعييّن الّذين يمضون أغلب أوقاتهم يتصفّحون الإنترنت، ستعرفون أنّ هناك حقائق متكرّرة لاأحد يعارضها والجميع يتّبعها في حياته العاديّة، منها: أنّ زيت جوز الهند هو الحل لجميع مشاكل البشريّة. وفقاً للكثير من المدوّنين،…