آي فراشة - موقع آي فراشة مساحة شاملة لكل أفراد الأسرة يعنى بالتثقيف الصحي والغذائي والتربوي والعلائقي والفكري بالاستناد إلى مراجع أجنبية ومحليّة على قدر كبير من المصداقية

هل بمكنني أن أطرح عليكم 3 أسئلة بسيطة ؟ هل حدث لكم أن شعرتم مرة أنكم مراقبون (عندما لا يكون هناك أحد في الغرفة) ؟ هل كنتم مرة في غرفة حيث الحرارة ثابتة، وشعرتم فجأة ببرودة جعلت جسمكم يقشعر ؟ هل حدث لكم أن وجدتم ريشة في أمكنة غريبة…

جلست أمام شاشة اللّابتوب ساعات وانا أبحث عن قصص لأطفال تخلّصوا من البدانة. وأنا في وسط بحثي، قرأت نداءاً لأم تتحدّث عن مشكلة ابنتها والبدانة : "ابنتي بعمر السبعة عشر سنة تعاني من مشكلة وزن كبيرة. لا أعرف ماذا عليّ أن أفعل، هل عليّ أن…

قبل أن ترموا بقايا الخضار والأعشاب المنكهة في الزبالة، فكروا مرتين ! أكنتم تعرفون أن هذه البقايا يمكن أن تعطي حياةً لخضار جديدة ؟ يمكنكم هكذا أن تجعلوا الخضار تنبت انطلاقاً من جذر كنتم سترمونه ! وعاودوا العملية إلى ما لا…

عاداتنا هي التي تسيّرنا، ونحن نعرف هذا. نقص النوم، استهلاك الكحول، الحالة العقلية وعادات أخرى تنعكس سلباً على صحتنا. زيادة الوزن، الضغط النفسي، التعب، جهاز المناعة الضعيف، أغلب الناس يعرفون كل هذا. البروفسور سارنوف ميدنيك، الحاصل على…

هذا المشهد حدث في كندا، في مرفأ ستيفستون بمدينة ريتشموند. بينما كانت فتاة صغيرة جاثمة عند حافة الماء مبهورة بأسد البحر الذي يبدو أنه يلعب معها، قام الحيوان فجأة بتصرف أدهش كل العالم. أسود البحر هي حيوانات برية ويجب أن نحفظ في بالنا…

قبل أن تباشروا أي ريجيم، من المهم أن تكونوا محفزين وأن لا تضعوا أمامكم أهدافاً عالية جداً. نعرض لكم من آي فراشة بعض النقاط الأساسية التي عليكم أن تتبعوها بدقة من أجل فقدان وزن مستمر وفعال. عندما ننحف قليلاً، ننحف جيداً "اخسروا 10 كلغ في…

إليكم من آي فراشة 8 حيل ونصائح لا غنى لكم عنها حول الثوم. 1. لتسهيل هضمه برعم الثوم، هذا الجزء الأخضر في الوسط، مسؤول عن صعوبة هضم الثوم وطعمه المر. فكروا بانتزاعه عندما تطهون (إلا في حالة استخدام فص الثوم بكامله لتنكيه الطبق بالتأكيد).…

البروميلين (وهو أنزيم فعال يسمى عادةً بروميلاز) يستخرج من تويج الأناناس، مثل البابايين من البابايا... البروميلين مضاد للالتهابات قوي، لكن تأثيره على الأورام السرطانية يمكن أن يكون حاسماً في معالجة السرطان. لا تنسوا أيضاً أن البروميلين هو…

في سنة 2011، زار الصور الياباني آكيهيتو يوشيدا قريبه الذي يعيش في قرية صغيرة. اكتشف عندها أن قريبه لديه علاقة وثيقة جداً مع...جدته ! هو مولود سنة 1990، وهي مولودة سنة 1928، ويعيشان معاً. إنهما يترافقان ويساعدان بعضهما يومياً. بالنسبة…

الخيار هو أحد الأطعمة التي نجدها غالباً في سلطاتنا. مع طعمه اللذيذ، وغناه بالماء وقيمته الغذائية المهمة، فإنه يضفي لمسة من الانتعاش على غذائنا ويعطي لجسمنا كمية مهمة من المواد الغذائية ومضادات الأكسدة الضرورية لحسن أداء وظائف الجسم. إنه…