آي فراشة - موقع آي فراشة مساحة شاملة لكل أفراد الأسرة يعنى بالتثقيف الصحي والغذائي والتربوي والعلائقي والفكري بالاستناد إلى مراجع أجنبية ومحليّة على قدر كبير من المصداقية

مع أننا غالباً ما نتغاضى عن الجهاز اللمفاوي إلا أنه جزء هام وأساسي في جسمنا. إنه مكون من الأنسجة والأعضاء التي تعمل من أجل طرد السموم والفضلات وغير ذلك من المواد غير المرغوب فيها من الجسم. العوارض الشائعة للجهاز اللمفاوي المحتقن  تورم…

الأرز سهل الطهو، يلعب دوراً رئيسياً في كل مطابخ العالم. وهو مصنف اليوم على أنه الأول في الاستهلاك بين كل الحبوب لأنه يغطي 20% من حاجات الطاقة البشرية على المستوى العالمي. بالإضافة إلى أنه من النشويات الغنية بالبروتينات والنشويات، فإن…

50% من الناس تقريباً يعانون من ألم في القدم وهذا الألم يرتبط غالباً بالتهاب الرباط الأخمصي في أسفل القدم، وهو نسيج ليفي يرتبط بأسفل الكعب ويمتد على طول السطح السفلي للقدم حتى يصل إلى أخمص القدمين. ما هو التهاب الرباط الأخمصي ؟ الحركة…

إنها شائعة في حوض البحر الأبيض المتوسط ويمكن أن تبلغ أكثر من متر ارتفاعاً. تمتلك نبتة إكليل الجبل عطراً لطيفاً، قريباً من الكافور. نستخدم البراعم المزهرة المقطوفة في بداية الإزهار. الأوراق الدائمة الخضرة يمكن قطافها في أي فصل. ينمو إكليل…

المشروبات الخمس التي نقترحها من آي فراشة كلها محضرة من مكونات طازجة وطبيعية مفيدة للصحة بشكل عام، لكنها لديها القدرة خصوصاً على حرق الدهون. هذه المكونات هي الزنجبيل، الكريبفروت (الليمون الهندي)، الخيار، بدون أن ننسى الشاي الأخضر! شاي…

عندما نريد أن نزرع خضاراً، يبدو لنا كل شيء معقداً: أين نجد البذور، أي بذور نستعمل، كيف نزرعها، الخ. كيلي الخبيرة في الطبيعة، تكشف لكم كيف تجعلون خضاركم تنمو بأبسط طريقة ممكنة ! لقد مررتم كلكم بالتأكيد في هذه التجربة : عندما تتركون البصل،…

أتعرفون أن الاختناق بشكل عرضي، بسبب أطعمة أو أشياء، هو السبب الأساسي للوفيات الناجمة عن الإصابات عند الأطفال ما بين 0 و4 سنوات ؟ من بين الأطعمة التي تؤدي إلى الاختناق غالباً، نجد : العنب : يجب أن نقطعه بشكل طولي قبل أن نعطيه للأطفال. الهوت…

بحسب إحصاءات منظمة الصحة العالمية، يُعد سرطان القولون من بين أنواع السرطان الخمس الأكثر انتشاراً في العالم. خطر الموت بسبب هذا السرطان مرتفع ويمثل السبب الثاني للموت بالسرطان. ما هي أعراض هذا النوع من السرطان وكيف يمكن أن نتجنبه ؟ سنشرح لكم…

إكليل الجبل (أو حصالبان) هي النبتة المفضلة لمحاربة العديد من الأمراض والمشاكل الصحية والنفسية. إنها تشجع وظيفة الغدة الدرقية وتنشط الذاكرة، وملائمة خصوصاً في حال النقاهة، الإجهاد الزائد، الكآبة. التاريخ الصحي لهذا النبتة طويل وحافل.…