آي فراشة - موقع آي فراشة مساحة شاملة لكل أفراد الأسرة يعنى بالتثقيف الصحي والغذائي والتربوي والعلائقي والفكري بالاستناد إلى مراجع أجنبية ومحليّة على قدر كبير من المصداقية

نحن معتادون على ربط كل نوع من الأوجاع بالتوتر أو الضغط النفسي. لقد سمعتم بدون شك أحداً من محيطكم يقول "لا تتوتر بسبب هذا، الأمر لا يستأهل !" لكن هل لديكم فكرة عن ماهية الضغط النفسي فعلاً وعواقبه على الصحة ؟ التوتر هو الطريقة التي يتفاعل…

هل تعرفون الصواني الدوارة المعروفة باسم Lazy Susan ؟ إنها عملية جداً وتنفع لكل شيء وذلك للعديد من الأسباب ! لكنها أيضاً باهظة الثمن ! بشكل بديهي، عندما تكون مركبة على كرات صغيرة الحجم، تكون مصنوعة بشكل أفضل ! لكن هل تعرفون أنه من السهل…

هذا الخطأ في التربية يمنع الأولاد من النجاح ويحرمهم في نفس الوقت من الحصول على السعادة. يعتقد الكثير من الأهل أن الأولاد ليس لديهم الحق في اتخاذ القرار، وأنهم لا يعرفون أن يقرروا. لكن من الملاحظ أن الأولاد يولدون مع نوع من "بوصلة…

هل الألم من الشدة بحيث تضطر إلى الاستلقاء طوال الوقت ؟ هل يجعلك لا تنام جيداً في الليل؟ إن معظم الراشدين يعانون في وقت ما من مشكلة آلام في العنق والظهر. هناك أسباب كثيرة لآلام الظهر والعنق منها فتق في الديسك، التواء في العمود الفقري، ضغط…

كان ديما بافلنكو صبياً صغيراً لديه كل ما لدى طفل سعيد : منزل مريح، أهل محبون، جدة عاطفية وأخت صغيرة رائعة. لكن ذات يوم مرعب، تخلخلت حياة العائلة السعيدة واختفت السعادة في لحظة. حرب أوكرانيا دمرت البلاد. لجأت عائلة ديما إلى منزل الجدة لأن…

إذا كنتم من الأشخاص الذين يعملون أغلب اليوم وهم جالسون، يجب أن تمارسوا هذه التمارين. برهنت الدراسات أن الشخص العادي لديه على الأقل 4 ساعات من وقت الفراغ يومياً وأن هذه الساعات لا تستخدم غالباً إلا لمشاهدة التلفزيون أو التسلية على…

الأولاد بالتأكيد بريئون وظرفاء، لكن يحدث أن يحرجوننا بين الناس بدون قصد. في بعض المناسبات، صدقهم لا يجعل الأهل يحمّرون خجلاً فقط لكن يعطيهم الرغبة في الهرب أبعد ما يمكن. جمعنا من موقع ifarasha لكم بعض قصص الأطفال الذين جعلوا…

التنعم بالصحة والحفاظ على جسم معافى من المرض، أمران مرتبطان بالحفاظ على بعض العادات وحسن اختيار ماتأكله وما تفعله. هناك أطعمة بطبيعتها تحمينا من الأمراض المتنوعة، والبطاطس واحدة منها فهي من الأطعمة الخارقة التي تمتلك قدرات كبيرة على معالجة…

التربية الإيجابية متضمنة في تيار أوسع بكثير هو علم النفس الإيجابي. هذا التيار يحاول أن يركز على الأشياء الإيجابية في الحياة بدل التركيز على كل ما ليس جيداً في حياتنا. لقد جمعنا 20 حكمة إيجابية تساعدنا على إدخال فرح وسعادة أكثر في حياتنا !…