آي فراشة - موقع آي فراشة مساحة شاملة لكل أفراد الأسرة يعنى بالتثقيف الصحي والغذائي والتربوي والعلائقي والفكري بالاستناد إلى مراجع أجنبية ومحليّة على قدر كبير من المصداقية

يلتصق بك، يحمرّ خجلاً، يخفض رأسه، لا يلقي التحية... باختصار، ابنك الصغير خجول كبير. كيف تعالجين مشكلة الخجل ؟ وما الأسباب التي تجعل الولد خجولاً؟ من الهام سيدتي الأ تهملي موضوع الخجل وأن تسارعي الى حله لأنه قد يؤسس إلى مشاكل نفسية أخرى…

تقوية الشجاعة يصعب علينا التخلّي عن الخوف والتحلّي بالشجاعة. فلا نبلغ السعادة إلّا إذا وفّقنا طريقة عيشنا مع هويّتنا الحقيقية، والحقيقة تتطلّب الشجاعة. ركّز أفكارك وجسدك وروحك في بضع دقائق من التنفّس العميق واليوغا وتمارين الليونة أو…

ينتقي الأزواج بعضهم بعضاً وفق قانون التوازن، بما بعني أن مساوئ أحد الزوجين تُعدل بواسطة الزوج الآخر. وكثيراً ما تتوازن خطايا الزوج الخارجية بواسطة خطايا الزوجة الداخلية. في الحياة الزوجية، إما يساعد أحدهما الآخر لتجاوز المساوئ واكتساب…

النساء اللواتي تعرّضن للاعتداء أو التحرّش الجنسي في الطفولة يواجهن خطراً من نوع آخر عندما يصبحن راشدات. ما هو وما علاقته بالاعتداء الجنسي؟ يرتبط سوء المعاملة في مرحلة الطفولة بالمشاكل الصحية النفسية مثل الاكتئاب، وقد ربطت دراسة جديدة…

سؤال يجب ان يعرف جوابه كل واحد منا. فأخيراً يمكننا ان نفهم ما الذي يحدث معنا ومع اولادنا حتى. علاقات الحب مرآة لذاتنا . إننا نتعلم إلى أي ادرجة نحن محبوبون وإلى أي درجة يقدر الآخرون حبنا من خلال التفاعل مع الناس الذين نحبهم. الأولاد…

المايونيز غنيّ بالدهون لذلك يُستحسن عدم تناوله. أما إذا كنتم تحبّونه فيُستحسن ألا تأكلوه إلا بكميات قليلة جداً وفي أوقات متباعدة. لكن الخبر السار هو أن ذلك الوعاء الذي يبقى طويلاً في البراد يمكن أن يُستخدم لأغراض غريبة أخرى في كلّ أنحاء…

منتجات الأطفال التي تباع اليوم في الأسواق تحتوي على العديد من المكونات السامة التي ستدخل جسم طفلك إذا استخدمتها. الخيار الأفضل هو طبعاً المكونات الطبيعية في الطعام، والمنظّفات الخالية من العطور والاستغناء عن الصابون والأقمشة الطبيعيّة.…

هل تساءلتم يوماً إن كانت الملابس الجاهزة مفصّلة للأشخاص العاديـين أم أنَّ المشكلة في وزنكم؟. مهما كان ردكم، لا بـدَّ أنَّـكم قارنـتم أنفسكم بعارضة الأزياء التي ارتدت هذه الملابس نفسها. هذا التساؤل لا يوفّر الرجال أيضاً، لا سيّما بعد أن…

علاقة جوهرية بين الفكر والجسد بوجه العموم، يميل معظمنا إلى التـفكير بأجسامنا وعقولنا كأنظمة، أو أجهزة منـفصلة مستـقلّة. لكن العلاقة التي تربط الفكر بالجسد والعكس جوهرية ويمكن للواحد أن يؤثّر في الآخر كيف يمكن أن تستفيد من هذه الحقيقة في…

الطماطم من الخضار اللذيذة والمفيدة والقليلة السعرات الحراريّة فكيف تجعلونها حليفة لكم في سعيكم إلى النحافة ؟ في ما يلي 3 وصفات شهيّة بالطماطم لتستمتعوا بها كل يوم: الطماطم المحشوة بالقريدس المقاديـر 500 غ من الطماطم 200…