التوتر

المتعة هي هدف الزنا. سألني أحد مرضاي: "كيف أحدد شعوري تجاه فتاة ما إذا كان حباً أم لا؟"، أجبته: "ببساطة؛ إذا شعرت بالحرارة والتوتر تحت حزامك، فالأفضل أن تكبح مشاعرك. إذا افتتن رأسك وعيناك ووعيك، فأنصحك أيضاً بالتأجيل وبالتروي. أما إذا…

جرب أن تفكر بضرورة النهوض فوراً والذهاب إلى مكان ما، فكر بهذا بشكل جدي. بهذه الطريقة تكون قد وضعت أمامك هدفاً، ولكنك ما إن تفعل ذلك حتى يظهر توتر خفيف في جسمك (حاول أن تلاحظه). فكل فكرة ترتبط بتحقيق هدف ما يرافقها دوماً توتر. ويرافق…

إن وزن أي جسم في حالته الطبيعية يتجه نحو الأسفل، أي إلى أكثر نقطة انخفاضاً، وهذه النقطة تدعى مركز ثقل الجسم. فإذا استرخيت فإن وزنك سيتواجد في مركز ثقل الجسم. أما إذا كنت متوتراً وكانت تعذبك المخاوف والقلق والمشكلات والعقد وعدم تقدير…

إذا ماثلت نفسك بالقوة فإن عضلاتك تتوتر وتتصلب مع الوقت. وإذا تمعنت في قوتك سترى أنها هشة وضعيفة من الداخل، فقوة كهذه تتحطم عند بذل الجهد. فلماذا أنت لا تتحمل الجهد؟. إذا ماثلت نفسك بالضعف فإن عضلاتك سوف تضمر،وإذا تمعنت في ضعفك سترى أنه…

إن الألم والمعاناة هما إشارة إلى انفصالنا عن العالم الخارجي وعن أنفسنا، كما أنهما إشارة إلى أننا لا نقوم بالأشياء التي كنا نحب أن نقوم بها. فأنت، يوماً ما، في طفولتك ربما، قد تكون قلت لنفسك:" إذا فعلت ما آريد فإنني سأتعرض للعقاب والألم…

يوجد في داخل الإنسان كم لا متناهٍ من التوتر الناتج عن الصدمات والعقد والمخاوف الموجودة داخل الإنسان والرغبات التي تظهر فيه. ويقوم هذا التوتر بإرسال دفعات عصبية متواصلة إلى الدماغ، فيخلق فيه ضجيجاً دائماً، إضافة إلى الكم الهائل من…

ما هي الخطوات التي تجعل قبلتكم مميزة. إليكم فن القبلة في ست خطوات؟ من الطبيعي في بداية العلاقة أن يشعر الشخص بالتوتر عندما يريد تقبيل المرأة . فإن كنت لا تريد أن ينتهي الأمر بشكل كارثي. تذكر هذه الخطوات الست: ١- كن واثقاً الخطوة…

إذا أردت طوال الوقت أن تفعل ما هو الأفضل وأن تكون أفضل وتظهر بصورة أفضل، فعليك بالتالي أن تبقي يدك على قلبك مراقباً الوضع كي لا يسوء. فهل ترى في نفسك هذا الكم الهائل من الرقابة؟ وأين يزداد التوتر في جسمك لتحافظ على الوضع؟ ابدأ بمعايشة هذا…

عندما تتواجد في بداية الطريق، فإن رغبتك في التصرف والتخلص من شيء ما أمر مقبول ويساعدك في التقدم للأمام، لكنك بمقدار تقدمك للأمام واكتسابك الخبرة، تشعر بوضوح بوجود مقاومة وكأنك تدور في مكانك. فإذا لاحظت أمراً كهذا، فاعلم أن جهودك…

أداة للتدليك من منّا لا يشعر من وقت لآخر أو حتى كل يوم بضغط نفسي ناتج عن ظروف الحياة والعمل؟ من منّا لا يشعر في آخر اليوم بألم في العنق والظهر بعد يوم طويل أمام شاشة الكمبيوتر؟ من منّا لا يحب أن يحصل على مسّاج مريح لسبب أو…