التوتر

هل هناك أسوأ من الشجار مع الحبيب ؟ لنكن صريحين ! نحب نرغب في الذهاب مباشرة للمصالحة على المخدة. لكن دراسة نشرتها Journal of Personality and Social Psychology تخبرنا أنه، بدلاً من تحاولوا الفوز في كل شجار بفضل موهبتكم كمحاربين، هناك وسيلة…

بحسب دراسة أجرتها جامعة أوهايو الأمريكية يمكن لبعض الظروف الموتّرة بشكل خاص (الخضوع لمضايقات المتسلّطين يوميًا، العيش في منطقة الحرب...) أن تسبّب إلتهاب الدماغ المسؤول عن فقدان الذاكرة. من أجل التوصّل لهذه النتيجة قام الباحثون بدراسة على…

تتعدّد أسباب أوجاع الرأس ولهذا السبب يصعب تحديد العلاج المناسب. ولكن الحل لهذه الأوجاع أسهل مما تظنّون ويمكن التوصّل إليه من دون التوجّه نحو الصيدلية حتى. فسّرت الباحثة جان ليونار للصحيفة البريطانية إكسبريس Express كيف يمكن التخلّص من صداع…

إلى كل من تم تشخيص السرطان عندهم، إلى عائلاتهم، إلى أصدقائهم... هذه المقالة من مدونة Kris Carr (Crazy Sexy Cancer)، ترجمناها لكم في ifarasha لتقرأوها وتشاركوها... يوم 14 شباط/ فبراير 2003، هو اليوم الذي شخص لي الأطباء فيه إصابتي بسرطان…

السموم في كل مكان؛ نجدها في الأطعمة التي نأكلها، في الماء الذي نشربه والهواء الذي نتتفسه. باختصار، لا نستطيع الهرب منها. نعرف كلنا أنها مؤذية للصحة، لكن هل لديكم فكرة عما يمكن أن تفعله بدماغكم ؟ أتعرفون أن السموم يمكن أن تؤثر على هذا العضو…

الريفلوكسولوجي أو تدليك النقاط الانعكاسية في القدمين يريحكم ويدخلكم في حالة عميقة من الراحة والاسترخاء تجعلكم منفتحين على حل المشاكل التي تواجهكم، بطريقة شبيهة بالتنويم المغناطيسي. إنها تجعلكم تدخلون في حالة تلّقي تسمح لرغبات قلبكم بأن…

يعرف الجميع الكرات المانعة للضغط النفسي والجميع يحبّ اللعب بها ويصعب عليه التوقف متى بدأ! إليك هذه الحيلة الممتازة من ifarasha من أجل إستحداث البالونات المانعة للضغط النفسي والتي ستساعدك على التخلص من الإرهاق. شاهد الفيديو:…

إذا كان زوجك يغار عليك كثيراً ، هذا ما عليك فعله لتخففي من غبرته: إذا كنت في علاقة مع زوج مهووس بالتحكم بك إليك ما يجب أن تفعليه لتجعلي الوضع أقل توتراً وإزعاجاً. 1- اجعليه يشاركك في جولاتك اليومية. من الطرق التي تساعد على التعامل…

اضغطوا المنطقة اللحمية بين الإبهام والسبابة. هذه المنطقة معروفة باسم نقطة Hoku في الطب الصيني. الضغط بشكل قوي على هذه النقطة لمدة 30 ثانية يمكن أن يحدّ من التوتر والضغط النفسي وينجح بشكل ممتاز في علاج وجع الرأس. اضغطوا على النقطة…

تقنية لتنشيط طاقة الجسم قم بهذا التمرين لمدة 5 دقائق بواسطة يديك لتنشيط الطاقة في الجسم والتحكم في الانفعالات. فن ال Jin Shin Jyutsu هو فن ياباني قديم يستخدم اللمس لتنظيم طاقة الجسم. يمكنكم أن تمارسوه على أنفسكم لتنظموا طاقتكم…