الضغط النفسي

علاج للكولستيرول : 30% من الكولسترول في الجسم يأتي من النظام الغذائي ويتمّ إنتاج الباقي في الكبد. ارتفاع نسبة الكولسترول تؤدي إلى أمراض مختلفة منها أمراض القلب والشرايين. ما الذي يمكن أن يسبب ارتفاعاً في نسبة الكولستيرول في الجسم؟…

أتريد القضاء على البكتيريات والفطريات؟ أتريد تقوية طاقتك وتحسين صحة القلب والقضاء على حب الشباب؟ إليك ما يقدمه لك كبش القرنفل وزيته وتعرف معنا كيف تعد زيت القرنفل في بيتك: مضاد للبكتيريا والفطريات: مساعد فعّال في حالات التسمم الغذائي،…

عندما نعاني من الضغط النفسي، نندفع غريزياً نحو التهام مأكولاتنا المفضّلة التي تشعرنا بالراحة. ولسؤ الحظ أن المأكولات التي نميل إلى اختيارها أولاً هي بعيدة كل البعد عن المأكولات الصحية، ويمكن أن تزيد شعورنا سوءاً. يمكن لتناول…

العلاج بالضحك هل تعلم أن للضحك تأثير مباشر على صحتك؟ دراسات جديدة تظهر بعض المعلومات المثيرة عن احتمال مساهمة الضحك في شفاء بعض الحالات الصحية. فما هي؟ الدورة الدموية: درس باحثون في جامعة ماريلاند تغيّرات تحدث في الأوعية الدموية عندما…

ماء الورد للجلد لماء الورد فوائد عديدة للجلد. فالاستخدام المنتظم لماء الورد ينظف وينقي الجلد ويحميه من الالتهابات البكتيرية والفطرية. إنه يعدّل إفراز الزهم في الجلد ويعمل كملطّف للبشرة الحساسة. ماء الورد يساعد أيضاً في شفاء الخدوش…

إن التدليك إستراتيجية أخرى بسيطة أنصح بها لتخفيف ليس ألم الظهر وحسب (وغيره من الآلام) بل القلق أيضاً. يقدّم التدليك فوائد صحية حقيقية تعترف بها حتى المستشفيات التقليدية وتجعل منها علاجاً للمرضى الذين خضعوا لجراحة. كيف يستطيع…

تخلّص من التوتّر والضغط النفسي بسرعة واستسلم للحظات من الراحة والاسترخاء الكامل واستعد البسمة بحركات بسيطة! تنعّم بالاسترخاء عبر القيام بهذا التدليك الذي لا يتطلّب سوى 10 دقائق. استخدم الإبهام والسبابة من يدك اليمنى لتدليك يدك…

بدءاً من القرن الخامس عشر وصولاً إلى القرن السابع عشر كان البحارة يقومون برحلات طويلة عبر المحيطات غير عارفين ما إذا كانوا سيرون اليابسة مجدداً وأكثر ما كان يعاني منه هؤلاء البحارة هو النقص بالفيتامين C. وكان على البحارة ان يواجهوا…

ازدادت مبيعات مشروبات الطاقة حوالى 160 بالمئة مقارنة مع العام 2008 . إن عدداً كبيراً من الناس يلجؤون إلى شربها لأنها تعطيهم الطاقة سريعاً ولكن بسبب احتواء مشروبات الطاقة على كميات كبيرة كبيرة من الكافيين قد تسبب لهم مشاكل…

لا يكمن مستقبل الوقاية من أمراض القلب والشرايين وعلاجها في عيادة طبيبك بل في مطبخك أو على إحدى الأشجار في حديقتك. تبيّن أنّ الرمان يقي من تفاقم مرض الشريان التاجي أكدّت دراسة جديدة نُشرت في مجلة Atherosclerosis أن خلاصة الرمان يمكن…