الفيتامينات

عندما تفكّرون بالبطّيخ الأحمر، أوّل شيء يخطر في بالكم هو الجزء الدّاخلي الحلو والزهري اللّون. ولكن هذا الجزء ليس أهم ما في البطيخ، بل الجزء الخارجي الّذي هو قشور البطيخ. قشور البطيخ غنيّة بالفيتامينات مثل فيتامين A، فيتامين C، فيتامين B6،…

شهرة ماء الخيار ليست بحاجة إلى تعريف، فقد أدخله العديدون في برنامجهم اليومي منذ وقت طويل. لكن لكل هؤلاء الذين لا يعرفون ما ينقصهم، لهذه الاسباب يجب أن تشربوا منه أكثر ما يمكنكم ! ماء الخيار مشروب منعش عندما يكون الجو حاراً وهو يرطب الجسم…

الفيتامينات الأربع الأفضل للبشرة: الاعتناء بالبشرة يجب أن يكون من أساسيّات روتينكم الصّحي اليومي. ففي النّهاية، الجلد هو أكبر عضو في الجسم. التّأكد من حصولكم على الكميّة الكافية من الفيتامينات يؤدّي إلى تمتّعكم ببشرة نضرة ويافعة. وقد…

في الشتاء، نأكل الكثير من البرتقال، الكلمنتين وحمضيات أخرى تعطينا فائضاً من الفيتامينات. إذا كانت هذه حالتكم، لا ترموا قشور الحمضيات ! اجمعوها في مراطبين زجاجية تملأونها بالخل الأبيض. لا تسكبوا الكثير من الخل الأبيض، اتركوا مكاناً لتضيفوا…

يُنصح جداً بوصفة الماء والعسل والخل للاشخاص الذين يعانون من مشاكل في الجهاز الهضمي أو الالتهابات أو الالم في العضلات والمفاصل او الحنجرة . كل ما عليك فعله هو شرب هذه الوصفة كل صباح على الريق. المرض المزمن قد يغير حياتك فهو يؤثر سلباً في…

اظهرت آخر الدراسات أن هذه المكونات التي يمكنكم إيجادها في اي مكان قادرة على أن تبطئ شيخوخة الدماغ لا بل على ردّ قدراته وطاقاته. كل ما تحتاجونه لتحسين وظيفة الدماغ هو حصتان باليوم من أي واحد من هذه الخضار ( السبانخ، الكرنب او ورق العنب).…

ذكرنا في مقالة "انتباه! 7 انواع من الفاكهة لا ينبغي مزجها مع أطعمة أخرى لأنها قد تؤدي إلى الموت عند الأطفال" 4 انواع من الفواكه لا يجب مزجها مع اطعمة اخرى والآن نذكر من آي فراشة اطعمة اخرى ممنوع مزجها ونذكر ما هي الفواكه التي يمكن مزجها…

المورينغا تعرف باسم " الشجرة المعجزة" لأنها مصدر هام للدهون والبروتينات والكاروتنويد والفيتامين C والحديد والبوتاسيوم وغير ذلك من العناصر الغذائية. جذورها وأوراقها وأزهارها ولحاءها مستخدمة كمكملات غذائية كما أنها مستخدمة في مستحضرات التجميل…

 عندما يعاني جسمنا من اضطراب وظيفي أو من نقص ما، يُرسل لنا علامات مختلفة للفت انتباهنا، والسماح لنا بالتدخل في الوقت المناسب لمنع الإصابة بالمرض. لمساعدتكم على فكّ الرسائل التي يبعثها جسمكم، إليكم من آي فراشة الأسباب الكامنة وراء ظهور هذا…

حليب الأم هو الطعام المثالي لطفلكِ لأنه يمنحه فوائد غذائية وحماية مناعيّة لا يحتوي عليها الحليب التجاري. حليب الأم المُغَذّي يساعد طفلكِ في الحصول على أفضل انطلاقة ممكنة في الحياة. وبما أن إنتاج حليبكِ مرتبط بما تأكلين وتشربين يوميًّا،…