الماء

إن تخفيض الوزن من أصعب الأشياء التي نقوم بها إذ يتطلب تغييراً لأسلوب حياتنا. ولكن الحقيقة أن 85 % من الناس لا يحققون هدفهم بالتنحيف ولهذا هناك أعشاب شديدة الفعالية تساعدكم على تنزيل وزنكم. أفضل الأعشاب لتخفيض الوزن 1. أوراق الغرمار…

إن شرب الماء قبل كل وجبة هي طريقة بسيطة وفعّالة من أجل خسارة الوزن.ركّز الباحثون في جامعة بيرمينغهام (المملكة المتّحدة) على أن شرب 500 مل / نصف ليتر ماء قبل كل وجبة يسمح للأشخاص الذين يعانون من البدانة بأن يخسروا الوزن بشكل فعّال. تثير…

بسبب التلوث، التوتر، وقلة النوم: تتعرض االبشرة للبهتان وتفقد حيويتها بسرعة! إليكم عشر علاجات طبيعية فعاليتها ممتازة للحصول على بشرة متألقة صحية واستعادة توهجها. الماء لترطيب البشرة تحتاج البشرة إلى ترطيب مكثف. لذا علينا أن نتبع قاعدة…

أفرط في الطعام ليلة البارحة فماذا أفعل اليوم؟ هل أكلتم ليلة البارحة البيتزا أو الهمبرغر أو المعكرونة بالكريما أو أي طبق دسم آخر؟ لا تشعروا بالذنب ولا تتحسّروا على الحميّة التي خالفتموها بسبب الرغبة في تناول شيء لذيذ. لم تضع كل جهودكم…

محاربة العطش : أكثر ما يمكن أن يعانيه الصائم في هذه الأيام الحارة هو العطش بكل تأكيد. والمشكلة أن عاداتنا في شرب الماء قد تكون خاطئة. فكيف لنا أن نحارب العطش أو نخفف منه ؟ يعمد بعض الناس إلى شرب الماء فقط وقت السحور أو قبل الإمساك…

الليمون الحامض لذيذ ومفيد للصحة، ولكن خذوا وقتكم في قراءة هذا! نؤكد دائماً على مدى أهمية الفيتامين C للمحافظة على صحة جيدة. لكن أتعرفون ما هي الأسباب بالضبط ؟ عندما نعرف جيداً ماذا نأكل، نتحكم بنظامنا الغذائي بشكل أفضل، وبالتالي بصحتنا.…

كمية الماء المطلوبة للصائم : هل يتساوى الناس من حيث حاجتهم إلى الماء؟ وهل من وزنه خمسون كيلوغراماً كمن وزنه مئة كيلوغرام ؟ بالتأكيد لا. إذن ما حاجة كل صائم من الماء؟ وكيف له أن يعرف؟ بإمكان كل شخص إجراء حساباته الخاصة لمعرفة حاجته من…

حتى نحافظ على بشرتنا زاهية، مشرقة في شهر رمضان المبارك علينا أن نكثر من شرب الماء.ولكن أفضل طريقة لشرب الماء هو توزيع شرب الماء على مدار وقت الإفطار والسحور. وفي هذا يقول الدكتور رالف عيراني الاختصاصي بعلم التغذية إن علينا تناول كوباً…

تتعدد فوائد الماء وتتنوّع مزاياه، فهو يساعد على خسارة الوزن، وتحسين البشرة الجافة وحتّى على توفير الطاقة والحيويّة للجسم، لذا احرصوا على شرب كوب من الماء قبل كلّ وجبة طعام. خسارة الوزن: أظهرت العديد من الدراسات أن شرب الماء بدلاً من…

لا تشربون هل تشربون فعلاً ما يكفي من الماء في اليوم ؟ نحتاج كبشر الى الماء كي نعيش، ونحن نعرف هذا. لكننا ننسى أحياناً أن نستهلك منه ما يكفينا، مع انه أفضل ما يمكن أن نتناوله ! إنه ينعش، يرطب ولا يحتوي أي سعرات حرارية! وعندما…