صحة وتغذية

تعرفوا معنا إلى حقائق عن الكالسيوم ستفاجئكم وتجعلك تغيرون رأيكم بمعتقدات غذائية عديدة تدمر صحتكم دون أن تدروا إن المقولة القديمة: "العظام مصنوعة من الكالسيوم والحليب غني بالكالسيوم، فاشرب الحليب لتقوي عظامك" مقولة مضللة في أحسن…

هل مزاجك يتقلب كثيراً؟ هل تفقد حماستك أحياناً للحياة؟ لا المشكلة قد لا تكون نفسية بل غذائية. تعرفوا معنا إلى ما يقوله الاختصاصي بالتغذية العلاجية الدكتور باتريك هولفرد عن الأسباب الغذائية وراء سوء المزاج وعدم الشعور بالحماس للحياة.…

هل يلعب زيت الزيتون في الوقاية من السرطان او محاربته؟ اليكم ما تذكره الدراسات وهل هناك وصفة علاجية بزيت الزيتون للسرطان أظهرت أربع دراسات أجريت في أسبانيا واليونان وإيطاليا أن ثمة رابطاً بين تناول زيت الزيتون، وهو المصدر الرئيسي…

كيف تجعل التين دواء للضغط المرتفع والكوليسترول ؟ إليكم كيف تستفيدون من هذه الفاكهة الخارقة. يعود هذا التأثير إلى غنى التين بالبوتاسيوم، وهو العنصر الأساسي لحفظ سلامة القلب والشرايين، ولقد بيّنت الدراسات العديدة أن الأشخاص الذين…

كيف تستفيدون من النعناع النبتة التي لا يخلو بيت منها لمعالجة عدد كبير من الأمراض والمشاكل الصحية. يعرف معظمنا النعناع كعنصر منكّه أو ربما كشراب ساخن يهدئ الأعصاب، إلا أنّ قلة منا تعرف خصائصه العلاجية الكثيرة والمثبتة بالاختبارات ألم…

الزعفران صنف من الأصناف الغذائية التي يمتلك منجماً للصحة. إليكم ما الذي يقدمه لكم هذا الطعام الخارق من فوائد. استخدم الزعفران في الطب منذ العصور القديمة. في العام 2004، وفيما كان الباحثون يدرسون آثاراً تعود إلى ما قبل 3500…

1- الزعفران: معروف كتابل يستخدم في المطبخ ويمنح الطعام لونه الأصفر. إلا أنه قادر على تحقيق نتائج رائعة على مستوى مشاكل العين بما في ذلك إعتام عدسة العين. في تجربة أجريت مؤخراً، سجّل كل مشارك تناول الزعفران تحسّناً في النظر…

كيف بإمكانك الاستفادة من الأطعمة التي تنتمي إلى عائلة القرع في معالجة السكري؟ هذه الأطعمة تقدم لك فوائد مذهلة للسكري تعرف إليها معنا. تتضمن هذه العائلة من النبات الكوسى واليقطين والقرع والعديد من الأصناف الأخرى. هذه الخضار لا تؤثر في…

لا ترمي أكياس الشاي بعد الآن لأنها تبقى مفيدة حتى بعد استعمالها. لماذا يمكن أن تُستعمل؟ إليك منافعها الكثيرة المفاجئة: من المعروف أن الشاي جيد لصحتك لكن هل تعرفين ما هي الطرق العديدة التي يمكن أن تستخدمي بها أكياس الشاي الصغيرة تلك؟…

حذار من المواد التي ترشّونها في منازلكم لأنها ليست بريئة بل هي تؤذيكم وتؤذي أولادكم ليس فقط صحّياً إنما أيضاً تؤثّر في نسبة ذكائهم. من المؤكّد أن منظر الحشرات تسرح في المنزل ليس شيئاً يمكن أن تتحمّلوه. لكن لا تسارعوا فوراً إلى رشّ…