الانفعال

عادات غذائية تبدو سهلة لكن اتضح انها ليست بهذه السهولة بالنسبة لمعظم الناس. أسباب انفعالية وعاطفياً تدفع الكثيرين إلى تناول الطعام بإفراط ودون وعي منهم، وبسبب العادات الغذائية السيئة غالباً ما تعجز عن الإلتزام بهذه التعليمات البسيطة التي…

شخصيّتكم تدلّ على الطريقة التي تكتسبون فيها الوزن!بحسب العالِم النفسي باتريك فاغان، لكي نساعد شخصًا على أن يخسر الوزن يجب في البداية أن نحلّل شخصيّته. في الواقع يمكن لبعض جوانب شخصيّته أن تعرّضه لأن يأكل بشكل زائد عن اللزوم…أيضًا إذا سعيتم…

ماذا نفعل عندما يبكي الطفل ؟ أولاً، لا بد أن نستجيب لبكائه بسرعة كبيرة. برهنت الدراسات أننا إذا ضربنا ب 2 فترة الوقت قبل أن نتدخل، فإن فترة وقت البكاء ستتضاعف 10 مرات! كلما انتظرنا أكثر قبل أن نتدخل، كلما أصبح صعباً أكثر على الولد أن يخرج…