التنفس

يحدث السيلان المفرط للعاب عندما يخرج فائض من اللعاب من فم الشخص. هذه الظاهرة تحدث لأغلبنا. لكن أكنتم تعرفون أنه عندما تحدث هذه الظاهرة بطريقة منتظمة ومفرطة، ربما تكون علامة على المرض او على الأداء السيء في وظائف الجسم؟ لقد قررنا أن…

الإصابة بالربو شائعة لدى الأولاد تحت عمر العشر سنوات، ومعدل إصابة الصبيان هو ضعف معدل إصابة البنات، وهو يصيب نسبة 3% من الناس. أما العوامل التي تؤدي إلى الإصابة بنوبة ربو فتشمل مجموعة من المثيرات منها التمارين الرياضية، الانفعال العصبي،…

مكن لآلام الرأس المتكررة أن تشكّل إشارة إلى وجود نقص في بعض الفيتامينات والمعادن الهامة. يمكن لانخفاض معدلي النياسين والفيتامين B6 أن يسبب ألم الرأس. ونحن نحتاج على سبيل المثال إلى كافة فيتامينات الفئة B لمواجهة الضغط النفسي وتجنّب آلام…

عالجوا خفقان القلب السريع أو عدم انتظام دقاته بوصفات منزلية قد يكون عدم انتظام دقات القلب أو خفقان القلب السريع مؤشراً على مرض قلبي خطير، وخصوصاً إذا كان مصحوباً بأعراضٍ أخرى مثل الغثيان، التقيؤ، الدوار، التعرق الزائد، آلام الصدر،…

عادات يومية مملة . أليس كذلك؟ ونحن نقوم ببعض الأعمال اليومية برتابة بدون أن نسأل ما إذا كنا نقوم بها بشكل صحيح أم خاطئ. اليوم سنذكر بعض الأشياء التي تحتاج منكم إلى التصحيح. 1- استعمال الكثير من الصابون أثناء الاستحمام. بشرتنا تجف…

hكل الناس تتنهد بعد جهد بدني أو عقلي مكثف، للتخفيف عن نفسها أو بكل بساطة للتفريج عن حالة عاطفية معينة (توتر نفسي، غضب، فرح…). استناداً إلى دراسة علمية، فإن التنهد هو عبارة عن آلية حيوية مهمة للرئتين، لنر لماذا. التنهد مهم لصحة الرئتين …

الأعراض المرتبطة بالعفن يمكن أن تخيفكم، إنها مرعبة حتى. بحسب Surviving Mold، فإن العفن مؤلف من سموم بيولوجية لا يستطيع الجسم أن يتحملها. عندما تدخل هذه السموم في الجسم البشري، يمكن أن تسبب مشاكل خطيرة والعديد من العوارض المتنوعة التي تتغير…

كيف تعرفون العلامات التي تدلّ على نقص في الحديد؟ يصَنَّف الحديد بين المعادن النادرة بسبب الحاجة اليومية إلى كمّية تتراوح بين 8 و18 مغ منه فقط (وذلك بحسب جنس كل شخص وعمره). إلّا أنه أحد أهم العناصر في نظام غذائي سليم. الحديد ضروري لإنتاج…

1. عبروا عن امتنانكم : قولوا "شكراً" قدر ما يمكنكم. 2. تنفسوا : التركيز على التنفس عدة مرات باليوم أمر مريح. جربوا التنفس بوتيرة 6 مرات بالدقيقة، إنه مريح أكثر. 3. تذوقوا : بدل أن تأكلوا على الواقف، تباطأوا و"اصغوا" إلى مشاعركم. امضغوا…

قد لا تعرفون هذا، لكن نوبات القلق تعتبر نوعاً من المرض العقلي لأن تأثيراتها تسبب خللاً في وظائف الدماغ حتى أكثرها بساطة. تتغير العوامل المسببة بين شخص وآخر، لكن الخبر الجيد أن هناك وسيلة طبيعية لعلاجها... تحدث نوبات القلق عموماً في أجواء…