الغذاء

السمنة ليست قدراً ولا عاملاً وراثياً بحتاً. ليس هنالك عائلات كل أفرادها بدينون بالوراثة إنما هنالك عائلات تتوارث العادات الغذائية السيئة. في ما يلي عادتان عائليتان تجعلان وزنك يزيد وكيف ينبغي أن إلغاؤهما من حياتكم إلى الأبد! أكل كل ما…

الشعر هو دليل قوي على حالتكم الصحية وهو إحدى علامات الجمال الحيوية الأكثر أهمية في جسمكم. سواء كان الشعر رقيقًا أو يتساقط أو متكسّرًا العوارض في شعركم تكشف عن شيء في صحتكم. إنها طريقة جديدة تستخدم الشعر كمؤشّر لحالتكم الصحيّة. إليكم…

إن كان يغضبك أن تري الرقم ذاته كلّما وقفت على الميزان، فاكتشفي الأمور الشائعة التي تمنعك من خسارة الوزن. كلي أكثر نعم، كلي أكثر! فأحيانًا من يتبع حمية لفقدان الوزن يأكل كميات قليلة جدًا وبالتالي يلحق الضرر بنفسه. فجسمك يحاول حمايتك…

البيض والدجاجة: في كل أنحاء العالم، البيض وجبة أساسية على الفطور، سواء كان مقلياً، مسلوقاً، مخفوقاً... مع هذا، القليل من الناس يعرفون كيف يتعرفون على بيضة لذيذة وطازجة.... هذه قائمة بالإرشادات التي يجب أن تحفظوها عندما تشترون البيض،…

كيف نتخلص من السكري النوع الثاني طبيعياً: السكري النوع الثاني مرض يغيّر الطريقة التي يستخدم بها الجسم الغليكوز؛ يفرز البنكرياس الأنسولين لكنه لا يؤدي وظيفته بالطريقة العادية، وهذا ما يسبب زيادة مفرطة في نسبة السكر. مع هذا، إذا اتبعتم…

ما الذي تكشفه عاداتكم الغذائية عن شخصكم ؟ هل انتبهتم ذات مرة للطريقة التي يأكل بها الناس ؟ هل أنتم صعبين قليلاً ؟ وهل هناك عادات غذائية لأشخاص آخرين تنفركم ؟ لا تستطيعون التحمل عندما تسمعون شخصاً يمضغ أو يقرش أو يمتص ؟أكنتم تعرفون أن…

إذا كنتم تبحثون عن الغذاء الأكثر فائدة في العالم، ننصحكم أن تلجأوا للتمر. هذه الفاكهة المجففة تحتوي على الكثير من الفوائد الصحية القادرة على التخفيف من مشاكل صحية عديدة، مثل الجلطات الدماغية، النوبات القلبية، الكولسترول وارتفاع الضغط. يعيد…

شفيت جانيت موراي واكلين من سرطان الصدر وهي تعزو سبب شفائها إلى الأطعمة النيئة، التأمل، النشاط الرياضي، والثقة بحدسها الذي أخبرها أن لديها القدرة على الشفاء. في بداية ال 2000، كشف الأطباء عن إصابتها بسرطان الصدر في المرحلة 3 وصارحوها أنه لم…

تطمح أكثرية النساء لأن يحتفظن بجمالهنّ وشبابهن على الرغم من مرور السنين. ولكن عندما يصبحن في سن الخامسة والعشرين لا مفر من ظهور سلسلة من علامات الشيخوخة التي يمكن رؤيتها على البشرة وعلى الشعر. يعتبر الكثير من الناس أنه لكي يبقوا…

كم هي كثيرة المواقف التي تخيف الأمهات في حياتهنّ اليوميّة خاصة مع الطفل الأول! لكن يبدو أن غريزة الأمومة تتغلّب في نهاية المطاف. ما هي هذه المواقف؟ هل تعيشينها أنت أيضاً؟ وما هي حلولها العمليّة؟ حين يتقيّأ طفلك: تعيشين في خوف دائم من…