صحة وتغذية

إن عوارض ما قبل الحيض باتت تعتبر مشكلة صحية حقيقية. ولهذه الحالة عوارض عدة وعادة تزول هذه العوارض بعد انتهاء العادة الشهرية. الواقع أن لكل امرأة عوارضها الخاصة بها، ومن العوارض الشائعة: القلق، سرعة الانفعال، انحباس الماء، تأرجح المزاج،…

تظهر الدراسات اليوم أن لكمية ونوعية الدهون المستهلكة أثناء نمو الجنين وأثناء فترة الرضاعة والطفولة والمراهقة وسن الرشد والكهولة تأثيراً كبيراً على الطريقة التي نفكر فيها ونشعر بها. يعتمد الدماغ والجهاز العصبي على توازن الدهون وأي نقص…

أعشاب تعالج الارتجاع الحمضي Acid reflux بذور الحلبة : وجد الباحثون أن بذور الحلبة تعمل مثل الاسفنجة التي تمتص حمض المعدة الزائد. وقد وجدت دراسة في الهند أن مستخرجات الحلبة والجلّ المعدّ من بذورها له آثار وقائية مهمّة جداً ضد قرحة…

اولاً ابدؤوا نهاركم بتناول حبتي تمر. لماذا؟ لأن التمر يحتوي على مادة اسمها trimethylglycine وهي مادة تحفز المعدة على إفراز احماضها وهذا بالتحديد ما نحتاجه يوم العيد. فعندما تفرز المعدة احماضها كما يجب تستطيع هضم الطعام كما يجب أيضاً.…

على كل رجل وامرأة وعلى كل شخص مصاب بمرض مزمن أن يتعرف إلى الالتهابات المسببة للأمراض. لا تغفل عن هذه المقالة إنّ الالتهابات المزمنة وباء صامت؛ بلاء يصيب ملايين الغافلين. إنها سبب معظم الأمراض المزمنة بما في ذلك أمراض القلب والسرطان…

أتريد أن تعرف ان كان جهازك الهضمي متعباً ويعاني من المشاكل؟ أجب عن هذا الاختبار لتعرف مدى كفاءة الجهاز الهضمي عندك أو مدى سوء عمله املأ الاستمارة لتكتشف إن كان من الممكن أن يكون الهضم عندك دون المعدل. * هل تمضغ الطعام جيداً؟ * هل…

من بين كافة المواد المضرّة الموجودة، يحتلّ السكّر المكرّر عمومًا، والفركتوز المعالَج خصوصًا، رأس قائمة المواد المدمّرة للصحّة. وقد ارتفعت كميّة السكّر المكرَّر في النظام الغذائي بدرجة هائلة، إذ يحصل الشخص العادي حاليًّا حوالى 350 سعرة…

الامتناع عن شرب الشاي والقهوة  : يفضّل عدم شرب الشاي على أنواعه مع استهلاك الباذنجان أو بعده مباشرة لأن وجود الـ Tannins في الشاي يمنع امتصاص الجسم لمعدن المنغنيز. كما يحذّر من شرب القهوة أو التدخين بعد استهلاك الباذنجان لأنها تؤدي…

إليك 7 علاجات منزلية أخرى يجب أن يعرفها الأم والأب وكل فرد في الأسرة في المقالة السابقة ذكرنا 7 علاجات منزلية يجب ان يعرفها الجميع واليوم نتعرف الى سبع علاجات أخرى. 8- إخلط ملعتين صغيرتين من العسل مع كمية مطابقة من عصير الزنجبيل. هذه…

علاجات منزلية  : 1- مضغ القليل من ورق الحبق بعد وجبة يمكنه أن يحارب الحموضة. والحبق لا يحارب الحموضة فقط، بل يمنع الارتداد وتكون التقرحات أيضا. 2- شرب عصير الرمان يوميا مفيد للقلب وللناس الذين يعانون من صغط دم منخفض. 3- تناول حبة…