تصفح التصنيف
ريجيم ورياضة
طرق لتنحف دون حمية
الإستعداد هو مفتاح النحافة الأول. ما من تلميذ يريد أن ينجح في الإمتحان يدخله من دون أن يكون مستعداً. فكيف تنقص!-->…
بذور الشيا قاطع طبيعي للشهية، مفيد جداً للصحة… ويجعلكم تفقدون الوزن بسهولة وتنحفون…
قد تكونون سمعتم الاسم لكنكم لا تعرفون فوائدها ؟ بعد أن تقرأوا هذا المقال الذي نقدمه لكم من موقع آي فراشة، سترغبون!-->…
5 طرق لتخسر الوزن إذا كنت رجلاً
معظمنا يواجه نفس المشكلة، نحن نعمل في وظائف تتطلب الجلوس إلى المكاتب ساعات طويلة وهذا يجعلنا نفقد السيطرة على!-->…
اشربوا الماء مع الليمون الحامض ولكن لا ترتكبوا نفس الخطأ الذي يرتكبه الملايين
شرب الماء مع الليمون الحامض في الصباح على معدة فارغة يصبح يوماً بعد يوم من العادات الروتينية الصباحية لملايين!-->…
حركة رياضية لنحت الساقين والمؤخرة
المدرّبة الرياضيّة ريتزي الحاج حركة رياضية لنحت الساقين والمؤخرة
هل تعانون من ترهّل وضعف في عضلات الساقين!-->!-->!-->…
خذوا ملعقة واحدة فقط من الكمون يومياً، وتخلصوا من 13 كلغ في شهر!
تسريع عملية الأيض هو بالتأكيد أفضل طريقة لخسارة الوزن. هناك أطعمة عديدة طبيعية مختلفة يمكن أن تساعدكم على بلوغ هذا!-->…
كم من السعرات الحرارية عليّ أن أتناول في اليوم ؟
السعرات الحرارية المطلوبة: بصفتي أخصّائيّة تغذية، يسألني الكثيرون هذا السّؤال. فالجميع يدركون أنهم كي يخسروا الوزن!-->…
خبر عظيم : الحمام الساخن يحرق سعرات حرارية بقدر 30 دقيقة مشي!
إنها متعة حقيقية أن تعودوا إلى المنزل وتدخلوا في البانيو لأخذ الحمام الساخن. بالإضافة إلى دوره في الإسترخاء!-->…
إخسروا 14 كلغ من وزنكم مع وصفة شاي الحنطة السوداء
عندما يكون الفطور صحيًّا ومغذيًا أوّل ما يلفت انتباهكم هو الفطور المترافق مع شاي الحنطة السوداء (القمح الروسي). إذ!-->…
منافع البوملي الغذائية وكيف يمكن الاستفادة منها لخسارة الوزن
إن كنت تحاول خسارة الوزن من المهمّ أن تفكّر في إضافة الفاكهة إلى نظامك الغذائي. فالفاكهة يمكن أن تحلّ محلّ الوجبات!-->…