آي فراشة - موقع آي فراشة مساحة شاملة لكل أفراد الأسرة يعنى بالتثقيف الصحي والغذائي والتربوي والعلائقي والفكري بالاستناد إلى مراجع أجنبية ومحليّة على قدر كبير من المصداقية

الدموع لغسل القلوب ترتجف الشفاه، تدمع العيون، وتسقط العبرات حاملة معها مشاعر القلق والحزن والخوف والظلم والقهر والألم. ولكن المفارقة أن تلك العبرات نفسها تثيرها أيضاً مشاعر الفرع والتأثر والحب! ما سرّ تلك الدموع؟ لماذا تغسل قلوب البعض…

صناعة مصباح ليلي كيف يمكنك تحويل وعاء زجاجي أو زجاجة عادية جداً إلى مصباح ليلي رائع تضعينه قرب سريرك أو في أي مكان آخر تريدين أن تضفي عليه أجواءً فاتنة ما تحتاجينه - وعاء زجاجي ( زجاجة، غالون، إبريق...) - حصى زجاجية ملوّنة - غراء…

الاكتئاب ومرض القلب : غالباً ما يتمّ الربط بين الاكتئاب وأمراض القلب. فهل هذا الرابط حقيقي؟ أم أنه مجرد كلام وافتراضات غير صحيحة؟ أظهرت دراسات سابقة أن الأشخاص الذين يعانون من الاكتئاب يمكن أن يكونوا أكثر عرضة لمشاكل القلب خاصة…

ينصح بالإمساك بأصابع اليدين الإصبع تلو الآخر لمدة دقيقتين لكل إصبع يومياً لتناغم طاقة الجسم والاستفادة في الحالات التالية إن الإمساك بالأصابع يعيد توازن الطاقة في الجسم ويساعد بالتحديد في الحالات التالية: الامساك بالابهام للتخلص من…

إن رفع الاثقال الكبيرة بعدد أقل من الرفعات ينمّي العضلات، لكن خطر الإصابة بأذى يصبح أكبر. في عالم رفع الأثقال من أجل تنمية العضلات بطريقة كمال الأجسام ينبغي رفع أثقال كبيرة ببطء مرتين إلى أربع مرات. أما في عالم رفع الاثقال لأجل…

طرق الطهو الصحّية الحفاظ على القيمة الغذائية للطعام الذي نأكله ضروري لصحتنا ويجب الحرص دائماً على أن يحصل جسمنا على ما يحتاج إليه من مغذّيات. طرق تحضير الطعام يمكن أن تحافظ على هذه العناصر الغذائية الضرورية لحياة صحيّة أو أن تقضي عليها.…

هل تعاني من احمرار العينين أحياناً؟ وهل تريد أن تعرف ما هي المش كلة الصحية التي يشير إليها احمرار العينين هذا؟ إليك المشكلة الصحية.إذا كانت عيناك تحمران دائماً ففكر في الضغط المرتفع. لماذا؟ يغذي العديد من الأوعية الدموية الصغيرة…

الأعشاب التي تخفف من آلام الحيض أو آلام العادة الشهرية  هي كف مريم  vitex agnus- castus  وزهرة الربيع والحمحم والبقدونس والقرفة والكراوية. يمكن إعداد زهورات من عشبة أو أكثر وما يفيد في هذا المجال أخذ المكملات الغذائية مثل الزنك والكروم…

حدثتني إحدى النساء بقصة طريفة. لقد ذهبت إلى صالون للوشم. ولكي يختار الشخص الوشم الذي يعجبه، رسموا رسوماً ووضعوها في ألبوم. كان الألبوم يحتوي على آلاف النماذج. يأتي زبون ويختار الرسم الذي أعجبه، وبعد ذلك يأتي 50-60 شخص يتصفحون ألبوم…

جهاز المناعة في جسم الإنسان معقد للغاية فعليه أن يكشف المواد الغريبة التي تدخل الجسم ويقوم بمعركة ضد مجموعة واسعة منها بما في ذلك الفيروسات والطفيليات والبكتيريا. هذا العصير مليء بالعناصر الغذائية المضادة للاكسدة والأحماض الأمينية ما…