آي فراشة - موقع آي فراشة مساحة شاملة لكل أفراد الأسرة يعنى بالتثقيف الصحي والغذائي والتربوي والعلائقي والفكري بالاستناد إلى مراجع أجنبية ومحليّة على قدر كبير من المصداقية

فوائد الخيار: هل يعقل أن يؤمن لكم صنف غذائي واحد احتياجاتكم اليومية من الفيتامينات والمعادن ويساعدكم في حل مشاكل منزلية؟ و إليكم التفاصيل: خيارة واحدة فقط تحتوي على فيتامين B1، فيتامين B2، فيتامين B3،…

بدءاً من القرن الخامس عشر وصولاً إلى القرن السابع عشر كان البحارة يقومون برحلات طويلة عبر المحيطات غير عارفين ما إذا كانوا سيرون اليابسة مجدداً وأكثر ما كان يعاني منه هؤلاء البحارة هو النقص بالفيتامين C. وكان على البحارة ان يواجهوا…

الماكياج لتغطية الهالات السوداء تعتبر الهالات السوداء أسوأ أعداء المرأة عندما يتعلّق الأمر بالماكياج. إذا قرّرت عدم تغطيتها، فستجعلك تبدين متعبة (حتّى وإن لم تكوني كذلك). ويمكنك انفاق مئات الدولارات على كريمات وعلاجات من المفترض أن تخلّصك…

إنها فاكهة الموسم فأقبلوا عليها لطعمها اللذيذ ومنافعها التي لا تحصى!!! أظهرت دراسة نشرت في British Journal of Nutrition أن عصير العنب الأحمر والأسود يحسّن الذاكرة. في هذه الدراسة، التي خضع لها 12 شخاصاً من المتقدّمين في السن…

هل تشعر بالتعب والإرهاق في أوقات كثيرة من النهار؟ ما هو سبب هذا الإرهاق يا ترى؟ هل يمكن أن يكون سببه الدواء الذي تتناوله؟ إضافة إلى الغذاء غير السليم، قلة الحركة، الأرق، الأمراض، يبرز مسبب غير متوقّع أبداً للإحساس بالتعب والإرهاق…

يمرّ كل طفل – وكل بالغ – بأوقات يشعر فيها بالغضب. انه انفعال طبيعي وصحّي تماماً. والهام هنا هو كيفية تعاملنا مع الغضب. بحسب عالمة النفس سالي – آن ماكورماك، من "الجمعية النفسية الأسترالية"، يلعب الأهل دوراً أساسياً في تعليم أولادهم…

حمام الاعشاب: الشاي والأعشاب مفيدة جداً للصحة كشراب ساخن. لكن هل فكرتم يوماً أن تستحمّوا بها؟!! كيف؟ إليكم الطريقة ... إليكم لائحة الأعشاب التي يمكن أن تختاروها لحمّامكم: - الشاي الأخضر أو الأبيض - اللافندر…

لا أذكر عدد المرات التي حدث لي فيها هذا، لكن لا يبدو لي أن الأمر يتحسن وهو دائماً يفاجئني. لقد مررتم أنتم أيضاً بهذا، في اللحظة التي تدخلون فيها مرحلة النوم العميق، تشعرون أنكم تسقطون، أو أن شيئاً يضرب وجهكم، وتخرجون من نومكم بطريقة…

الكحل الطبيعي هل تعرفين الفحم الذي يباع في الصيدليات لعلاج نفخة البطن وتلبك الأمعاء؟ هذا كل ما تحتاجينه. اشتريه وتعالي أخبرك كيف تصنعين كحلاً رائعاً وطبيعياً لتستغني عن ذلك المصنوع من مواد كيميائية ضارة. في وعاء زجاجي جميل من اختيارك أفرغي…

كيك الشوكولا لمرضى السكري وأصحاب الرجيم التنحيفي إليكم كيك الشوكولا الذي يصلح لمرضى السكرى وللأشخاص الذين يطبقون رجيماً تنحيفياً السعرات الحرارية للحصة: 66 الكمية: تكفي 8 أشخاص. المقاديـر: 3/4كوب من الطحين الكامل.…