النظام الغذائي

كم هو مؤثر أن نسمع هذا العدد الكبير من الناس يروون قصص شفائهم المدهشة بعد أن انتفلوا إلى النظام الغذائي النباتي النيء ! لقد قابلت أناساً شفوا من مشاكل عديدة في الصحة مثل الأمراض القلبية، السكري، الأمراض الذاتية المناعة، الاضطرابات الهضمية…

هل امتنعت عن تناول الجبنة لأنك تعتقد أنها غنية بالملح أو بالدهون وأنها مصدر غير صحي للسعرات الحرارية؟ إن كنت تحب الجبنة، فستسمع أخباراً جيدة. اكتشف الأصناف الصحية التي عليك اختيارها اليوم... الجبنة – مصنع غذائي يساعدك على حماية قلبك…

مع تزايد التشديد على الأكل والعيش الصحي، برز الكثير من الكلام عن إدخال بذور الكتان إلى نظام الفرد الغذائي. فهذه البذرة الصغيرة المسطحة البنية غنية بالمواد المغذية وتساعد في استئصال عدد من الأمراض التي أصبحت جزءاً من عادات الحياة وترتفع…

على كل رجل وامرأة وعلى كل شخص مصاب بمرض مزمن أن يتعرف إلى الالتهابات المسببة للأمراض. لا تغفل عن هذه المقالة إنّ الالتهابات المزمنة وباء صامت؛ بلاء يصيب ملايين الغافلين. إنها سبب معظم الأمراض المزمنة بما في ذلك أمراض القلب والسرطان…

التخلص من التهابات المفاصل : التهابات المفاصل هو رد فعل خاطئ من الجسم . والذي يتأثر في هذا المرض هو المفاصل الصغيرة أولاً ومن ثمّ أعضاء الجسم. في البداية سنبدأ الحديث بالغذاء : يجب أن تشكّل الأطعمة النيئة والفواكه والخضار…

مخاطر القمح : ما هو الغذاء الذي يعتبر لعنة النظام الغذائي الحديث؟ما هو الغذاء الذي يعتبر لعنة النظام الغذائي الحديث؟ نأكله كل يوم صباحاً وظهراً ومساء ولكنه يفتك بأجسادنا ويسبب لنا الأمراض. لتتعرفوا معنا إلى الغذاء الذي هو لعنة…

الشتاء هو دوماً أصعب الفصول بالنسبة إلى العينين. مع الطقس القاسي والتدفئة داخل المنزل، يشكّل إبقاء العينين رطبتين مهمة صعبة. فهل هناك طرق طبيعية للحفاظ على صحة العينين وعدم جفافهما بحيث لا تصاب العينين بالجفاف وبحيث لا تسببا لعدسات…

تبحث دراسة جديدة في أمراض القلب والشرايين تجريها جامعة مينشغن في ما هو أبعد من الطب الحديث. إن الأدوية المخصصة لارتفاع ضغط الدم ليست الرد على المدى الطويل فيما يلتفت العديد من الباحثين إلى الحاجات الغذائية لحل مشاكل القلب الصحيّة. تبحث…

يشكّل الزيتون جزءاً أساسياً من النظام الغذائي في منطقة البحر الأبيض المتوسط والذي يُعدّ النظام الأسلم والأصح في العالم. تبينّ أن زيت الزيتون يخفض ضغط الدم. وفي دراسة أجريت على أهمية زيت الزيتون، اكتشف الدكتور L. Aldo Ferrara، وهو…

أبعد عنك بعض العادات الصباحية واستبدلها بشرب فنجان ساخن من الكاكاو يومياً. فوفقاً لدراسة ألمانية تبين أن الفلافونويد وهي مركبات نباتية طبيعية موجودة في الكاكاو تساعد أوعيتك الدموية على العمل بشكل أفضل وتقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب…