السكريات

البنكرياس هو جزء من الجهاز الهضمي يقع في التجويف البطني خلف المعدة. يتحمل البنكرياس مسؤولية إنتاج هورمونات عديدة مهمة مثل الأنسولين، البوليبيبتيدات، السوماتوستاتين والغليكاجون. كما ينتج الأنزيمات الضرورية لتفكيك الأطعمة.بالخلاصة، صحة هذا…

مع كثرة التعليمات الغذائية أصبح من الصعب حصر الإرشادات الضروريّة لإتباع نظام غذائي صحي. لكنّ الخبراء استطاعوا مؤخراً جمع آخر الأبحاث الغذائيّة في ثماني توصيات/ قواعد جديدة للطعام. قواعد جديدة للطعام تناول سعرات حرارية أقلهل لديك أي…

هل هي فكرة جيدة أن نجوع قليلاً فقط كل يوم، أو لمدة يومين كل أسبوع؟ تتراكم البراهين العلمية لتؤكد أن ريجيم الصوم المتناوب له تأثير مفيد جداً على الصحة وطول العمر. إليكم من موقع ifarasha أهم ما كتبه عن هذا الموضوع د. Mercola أشهر أخصائي في…

الأطعمة الميتة أو الأطعمة "التي تدمر الحياة "biocidics" الأطعمة التي تدمر الحياة هي أطعمة فقدت كامل طاقتها الكهرومغناطيسية. إنها أطعمة "ميتة" ليس لها أي فائدة غذائية لجسمكم. إنها مؤلفة من "سعرات حرارية فارغة" تؤمن لكم الكثير من الدهون…

إنه حلم كل الرجال طبعاً أن يظلّوا لأطول وقت ممكن في أفضل مستوى أداء جنسي. ومن أسرار الأداء الجنسي الممتاز سرّ طبيعيّ وبسيط يستطيع أي رجل أن يقوم به فيحصد نتائج مبهرة. اكتشفه إن كنت تعاني مشكلة البدانة، فإن خسارة الوزن الزائد قد ترفع…

هل أكثرت من تناول الحلوى مؤخّراً؟ أنا أعلم ... من الصعب جداً مقاومتها في اللقاءات العائلية والحفلات والمقاهي حيث تغرينا الحلويات المعروضة. لا عليك. أنت تحتاجين فقط إلى تنظيف جسمك من السكّر؟ إن كنت تتمتّعين بإرادة قويّة، فتوقّفي عن تناول…

أطعمة تسحب منك طاقتك الطعام هو مصدر الطاقة . في الصباح يلج أالناس إلى تناول النشويات والسكريات للحصول على الطاقة والنشاط ولكن هل تعرف أن بعض الأطعمة والأشربة التي تعتقد أنها تنشطك في في الواقع تسحب منك نشاطك وطاقتك. إليك هذه الأطعمة…

دخلت عادات كثيرة إلى الفطور الصباحي منها ما هو جيد ومنها ما هو سيء ومن هذه العادات دخلت هذه المادة التي تؤذينا جميعا وتؤذي مريض السكري بشكل خاص ، علماً أنهم يسوقونها على أنها مادة غذائية صحية. هذه المادة هي الكورن فليكس بمختلف أنواعها…